女生74腰围一般多少斤？

女生74腰围一般120到130斤。是二尺二寸三，这样的腰围，适合于身高在，一米六零，体重在体重在110斤左右的人，这样的腰围，总体上还算是正常偏重一些的。

身高不同也有所区别，腰围74厘米就是两尺二左右，女性腰围的大小一般是根据整体而判定的，身高越高，相应的腰围也就越大一些。

科学的减肥方法

第一点，在我们能量消耗恒定的前提下，控制摄入才能够去减肥，那摄入上我们第一点，控制含能量高的这些食物，比如说坚果。

第二点，你可以去增加蛋白质类食物，我们可以在饮食中，增加你肉的摄入量，尤其是一些脂肪低的肉。

第三点，我们要增加粗粮，就是把我们的细粮要改成我们的粗粮，粗粮含膳食纤维丰富，有利于我们的肠道健康，然后增加饱腹感。

女性腰围常见的尺码有S号：腰围(cm)62-66；M号：腰围(cm)66-70；L号：腰围(cm)70-74；XL号：腰围(cm)74-78等。

尺码一般指衣服的尺寸码数，衣服、鞋袜肥瘦或大小，以及人体的某些部位长短和大小。常见服装有两种型号标法：一是S（小）、M（中）、L（大）、XL（加大）；二是身高加胸围的形式，比如160/80A、165/85A、170/85A等。第一种标注不规范。不管是国产服装还是进口服装，必须按我国的服装型号标准GB/T1335标注型号，英文字母只能作为辅助代码标注。

腰围（WC），指的是经脐点(om)的腰部水平围长，是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。腰围是身体健康的晴雨表，人们很关注体重，其实更应该关注腰围。

正确测量腰围的方法：

1、被测量者取垂直站立姿势，双足自然分开30cm左右，使体重均匀分布，平稳呼吸，避免吸气；检查者用一个没有弹性、最小刻度为1mm的软尺，在髂嵴最高点和第12肋下缘连线的中点，沿水平方向围绕腹部一周，保持软尺各部分处于水平位置，紧贴而不压迫皮肤进行测量。测量值精确到1mm。

2、不要收腹，保持放松状态，然后量好，看一圈有多长，一圈不要拉的太紧，可以贴着你的皮肤稍微松一点点的。

3、读出尺子上的数据。

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